痩せるカウンセリング！
60分 ¥ 2.000
あなたが痩せないのは
意思が弱いのではなく
正しく痩せる方法を知らないだけです。
こんな方はご相談ください。
✔️糖質制限したのに痩せない。
✔️色んなダイエットを試したのに続かない。
✔️家族や友達が食べるのを誘ってくる。
✔️子供の残した分も食べてしまう。
✔️痩せたのにリバウンドを繰り返す。
✔️ダイエットの情報が多すぎてわからない。
✔️脂っこいものがやめられない。
✔️甘いものがやめられない
✔️ダメだと分かっているのに食べてしまう。
✔️何を食べていいのかわからない。
✔️筋トレしてるのに痩せない。
✔️自分で食事が管理できない。
✔️イライラして食べてしまう。
✔️ランニングしてるのに痩せない。
✔️ジムに通ってるのに痩せない。
✔️過食が止まらない。
ご存知ですか？
厚生労働省が、定める
1日の食事摂取基準量を！
たんぱく質・脂質・炭水化物の
3代栄養はもちろん、ビタミンやミネラル
その他にもそれぞれ決まっています。
この量をしっかり摂ることで、
心も身体も健康になれます。
私のところにご相談に来られる方は、
この数値からかけ離れた
お食事をされている方が、とても多いです。
これでは、お菓子や甘い物を
間食したくなってしまうのは、当然です。
しっかりと栄養を摂れば、自然に
こういった欲求は減っていきます。
とは言え、毎日毎日計算しながら
食事をするのは、とても大変な作業です。
それだけでストレスになってしまうかも
しれませんね。
何をどう食べどうしたら太らないのか？
誰も教えてくれません。
まずは、食を正し
一生太らない習慣を学んでいただきます。
糖質制限が主流になった
ダイエット事情
糖質を出来る限り抑えれば
減量が早いペースで成功するかも
しれません…
が
ごはんはや甘い物が、好きな方が
いきなり糖質を食べなくなると
集中力が落ちたり
力が出ないと言うことが起こります。
我慢し過ぎた反動で、今まで以上に
糖質を欲してしまうこともあります。
年齢や性別、日々の運動量によって
必要な糖質量は変ります。
糖質を食べないのではなく
自然に食べなくて良い身体に
変えてることが大切！
ではなぜ？
糖質ばかり欲してしまうのか？
栄養が欠けているからです。
沢山食べていても身体は
栄養不足になります。
私は
ケトジェニックダイエットアドバイザーの
資格を保有しています。
糖質制限は
主食を抜くことだけではありません。
ご飯を抜いてお菓子を食べていたら
元も子ありませんものね。
正しい糖質制限をしたい方は
ご相談ください。
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サンライズ弥栄102
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■ 営業時間 10:00－22:00 不定休
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